或者這麽說吧，低碳飲食，觀察自己的大小便。

每噸飯後，小變清澈無泡，每天大便1次，成形不散不粘，那你就是適合低碳飲食的，否則從長遠看都是在損害肝腎。

肝腎功能和心血管和壽命密切相關。