建議睡覺前做meditation, 如果信佛教的話可以考慮背大悲咒

來源: 有事也不生非 於 2020-10-29 21:20:01 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (77 bytes)

還有在網上找一下sleep hygiene的幾個方麵, 挺重要的

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