最近上班忙而且很stress。深有體會精神上的stress對人健康很不利。

能做到開心過好每一天真不容易。我一有心事就睡不好。

所有跟帖： 

• 我也是。是屬於心重的人，有一些壓力就會失眠。真漾慕那些心寬的人，自己怎麽也做不到 -earthsea- ♀ (0 bytes) () 10/29/2020 postreply 17:44:27

• 同病相憐。所以真是心不寬體難胖。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/29/2020 postreply 17:56:55

• 我一有interview就睡不好覺，不過就算睡不好，第二天精神也還行，但是要是長期睡不好，就不行了。 -newnewid888- ♀ (107 bytes) () 10/29/2020 postreply 18:20:41

• 我也是。經常告誡自己感恩自己擁有的，不要總想自己沒有的 -Tigermt- ♀ (0 bytes) () 10/29/2020 postreply 18:53:00

• 上有老下有小，自己還有這個那個問題。要無憂隻能依靠宗教，不然怎麽可能無憂？神經大條除外。 -kai2002- ♂ (0 bytes) () 10/29/2020 postreply 19:08:44

• 睡前 -fuz- ♂ (430 bytes) () 10/29/2020 postreply 21:16:26

• 建議睡覺前做meditation, 如果信佛教的話可以考慮背大悲咒 -有事也不生非- ♀ (77 bytes) () 10/29/2020 postreply 21:20:01