建議睡覺前做meditation, 如果信佛教的話可以考慮背大悲咒

來源: 於 2020-10-29 21:20:01 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

還有在網上找一下sleep hygiene的幾個方麵, 挺重要的