短期增重這麽多，一定要重視。先測測血糖吧。

如果肝上堆積了太多脂肪，會影響和降低一係列的其他器官的功能。多做些力量練習，增加肌肉量，這樣可以加大基礎代謝量，消耗更多的能量。你這個這麽短的時間，多運動應該很快減下去。