意想不到的“新冠的副作用”

以前一直以為自己是吃不胖的體質，常年100磅左右。結果今年就被打臉了。三月初體檢103，一周後開始在家上班，七月份體重漲到了116，曆史最高，比剛生完小孩的時候還胖了一磅。

幾乎所有的肉都長在腰上，難看不說。很多裙子和褲子都沒法穿了，因為腰太胖扣不上。

其實飲食上和以前上班的時候，真的差不多。唯一的區別，就是因為小孩子也在家上學，所以我跟著在下午吃了一頓零食，基本上就是cookie或者 nuts，再加一些水果。運動上和以前出門上班也沒太大區別。以前開車上班，停車場在辦公樓下麵，2分鍾走到。

發現胖了十幾磅後我就去掉了加餐，結果兩個月下來，我居然一磅都沒減，真是不知為什麽。現在吃的其實比以前出門上班的時候要少，因為以前我是完全不看熱量，會吃一些高熱量的食品，比如披薩，蛋糕還有冰淇淋什麽的。8月發現去掉下午的零食體重也沒掉，我就把這些都給去掉了。而且用myfitness軟件記錄每天攝入的熱量，總是說x周後10x,有些天甚至受到警告說熱量少於維持基本所需……但是我的體重還是116磅。哎

 

 

 

所有跟帖： 

• 有的吃:能吃，也是福～~不是壞事～~能消化，平衡說來不易，試著平衡、、 -青鬆站- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 17:49:28

• 還是運動量的問題 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 17:55:03

• 開始運動吧！多動動就好啦！ -burpeejump- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:07:36

• 胰島素抵抗開始了 -及時的雨- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:29:29

• 不要計較體重了， 非常時期健康最重要。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 18:41:01

• 在家辦公操心少了吧，心寬體胖不挺好麽 -數與形- ♀ (0 bytes) () 09/27/2020 postreply 21:00:23

• 短期增重這麽多，一定要重視。先測測血糖吧。 -杏核眼- ♀ (266 bytes) () 09/27/2020 postreply 22:04:58

• 那是因為以前你的體重在100磅時，進出達到平衡。在加速到116磅後，達到新平衡。盡管減掉加餐，但進出在高位的平衡沒有被破壞。因此 -遛遛逛逛- ♂ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 02:23:21

• 個子多高？BMI多少？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 05:21:44

• 說明以前偏瘦 -smallCrab- ♂ (59 bytes) () 09/28/2020 postreply 06:24:05

• 算一下BMI。BMI不高就沒事。胖一點頂多不好看，不影響健康。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 08:27:09

• pre - menopause or stress related? -blhw72- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 08:50:06

• co -Wafik- ♀ (177 bytes) () 09/29/2020 postreply 06:32:17

• 在家肯定比去上班趕路壓力小多了。估計也到年紀了。碰到一個大媽剛60， 她看著我說，我以前也像你這麽瘦 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 11:31:57

• essential worker,必需去上班，三月到五月單位不斷鬧險情，體重掉了5磅，本來就瘦，增重真的好難。 -tidytiger- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 11:41:58

• 不要吃任何含糖的東西試試 -petlove- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 11:51:00

• 謝謝大家。 -怎樣提高- ♀ (17 bytes) () 09/28/2020 postreply 13:33:24

• 胖了10多磅，bmi連20都不到，太欺負人了 -lookatme..- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 14:12:38

• 116磅還不到20， 你長得好高啊。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 15:00:52

• 不高啊 162cm 這邊體檢5ft4in =>bmi 19.9. 難道我算錯了？ -怎樣提高- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 15:16:13

• 那你真的不重，我也162，疫情前105lbs，已經非常slim了，褲子都是0號， -tidytiger- ♀ (282 bytes) () 09/28/2020 postreply 18:43:53

• 你可能算錯了，我也是162cm, 體重108lb, BMI20. -日照龍鱗- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 19:34:42

• 體重減不回去是因為身體消耗隨著你少吃也減了，就是基礎代謝降低; -詠月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 16:09:29

• 但是你原來的體重，應該是已經屬於不健康的過輕了吧？現在才正好 -詠月- ♀ (0 bytes) () 09/28/2020 postreply 16:11:01

• 到年紀了。 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 07:37:05

• 我是42的時候，出現了這種情況，肉都長肚子腰上了。以前體重也很穩定的。 -newGSDowner- ♀ (0 bytes) () 09/29/2020 postreply 07:40:58