我老公原來也超標很多,除了注意飲食(主要是控製晚餐),他每天走一萬步以上。現在是後院種菜~~~消耗很大的體力勞動:)
• 可以考慮晚上在走一個小時 -凊荷- ♀ (38 bytes) () 09/23/2020 postreply 08:47:22