看了你的很多video,很喜歡。

來源: 杏核眼 於 2020-09-07 16:30:46 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (325 bytes)
回答: 神猴哈努曼式 - 我愛瑜伽！ 由 burpeejump 於 2020-09-06 18:18:48

覺得你是力量型的。竟然能做引體向上。柔韌度差一些。很多拉伸的動作都是弓著背。應該下麵的腿一定要膝蓋繃直，盡量把腰塌下去，胸貼腿。而不是追求頭貼腿。隻是看這期video的一點下體會。因為許多要點都是我們老師一再強調的。

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