那就放慢節奏啊：）

我現在蹦床時同時甩手。甩手跟不上蹦的節奏，隻能蹦3次甩一次，假如拿著啞鈴甩，甚至蹦4-5次甩一次。但還是提高了效率。同時做3件事：蹦床，甩手，看電視！

所有跟帖： 

• 越王又發明新玩法啦，好嘞，也試試拿著啞鈴甩，可我那啞鈴真蠻重的。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:17:14

• 重量不是重點，重點是甩 -越王- ♂ (287 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:34:54

• 對，甩動手臂！英雄所見略同！我下一個視頻就是有手臂動作了，我選了一個勁爆的舞！霸氣有活力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/06/2020 postreply 08:56:10