感覺是運動時間不夠。

我兒子也這個年紀，也是經常泡YouTube. 他也不喜歡體育運動。不過我叫他堅持每隔一天上跑步機半小時，或者練啞鈴半小時。自從三月中旬起他就幾乎沒出過家門（宅男一個），目前為止沒有長胖，也沒有半夜醒的問題。

另外青春期的孩子有可能睡眠多於九個小時的。但睡到半夜會醒，就不太對勁了。