這個動作不知道對膝蓋是否有弊端。 我姐55歲，跳了2月這個舞步，膝蓋痛隻好停了。

所有跟帖： 

• 有，還有腳脖子。55+ 的人，膝蓋、腳脖子，心髒，平衡，反應都不如年輕人，但也不是不能跳 -lawattaction- ♀ (763 bytes) () 08/17/2020 postreply 20:10:31

• 我也50++， 堅持跳芭蕾，so far 膝蓋還好。 堅決不跑步， 跑步傷 膝蓋。 -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 22:30:05

• 我有一陣子也去跟老師學ballet。但後來因路程太遠放棄了。但我常跑步。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 08/18/2020 postreply 04:24:39