信佛教可以試試

來源: xycheese 於 2020-07-05 08:55:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次 (349 bytes)

回答: 壓力太大有抑鬱傾向，應該怎麽調整自己，謝謝由 lxny 於 2020-07-05 04:08:09

聽普門品頌。如果身體physical condition可以，試試慢跑，跑多慢都可以，關鍵是呼吸節奏。不能跑可以走路，兩步一吸三步吐氣。如果不能慢跑不能走，做腹式呼吸。普門品在YouTube可以找到，可以當作背景音樂隨時放著。腹式呼吸的方法也可以在YouTube找到。

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• 好的，謝謝 -lxny- ♀ (0 bytes) () 07/05/2020 postreply 10:17:53

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