HITT運動相當於劇烈運動。之前不warm up很容易受傷。所以我更喜歡gym一小時的課。

來源: kathyzh 於 2020-06-04 09:38:25 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (91 bytes)
本文內容已被 [ kathyzh ] 在 2020-06-04 09:41:59 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.

warm-up, exercise, and finally stretch. One hour body work class or Zumba class.

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• 突然開始做確實危險，所以我在前麵加了幾個熱身動作 -流連薰衣草- ♂ 給 流連薰衣草 發送悄悄話 流連薰衣草 的博客首頁 (0 bytes) () 07/02/2020 postreply 20:52:24

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