很多長期伏案工作或姿勢不對頸椎都有這問題。

來源: pickshell 於 2020-03-18 08:00:35 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (129 bytes)

Physical Therapy也就是吊脖子按摩。平時注意姿勢，頸部放鬆才是關鍵，實在不行買個頸圈。

所有跟帖： 

• 有個頸圈，很少用。。。 -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2020 postreply 09:04:49

• 手叉腰，活動/轉雙肩，向前10圈再向後10圈。。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2020 postreply 09:20:59

• 好的，謝謝 -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 03/18/2020 postreply 13:57:28

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