詢問肺的自我修複能力，大家對養肺，都有什麽建議？

請問肺自己會再生嗎？看到一篇文章，說有的人，在戒煙以後，或者肺經過損傷以後，肺細胞還會有一定的恢複。但是如果肺長期受到傷害，肺自己修複的儲備量就會越來越少，從而更容易造成肺細胞的纖化死亡。這是不是一般的人說的，肺弱。

如果一個人，經常得流感，也許身體會產生抗體，但是如果每次都發展到肺炎，就會造成肺部的負重越來越大。

那麽，一個健康的人，如何養肺呢？或者一個肺部有過創傷的人，應該如何提高自己肺的質量呢？一個應該是好好保護現有的，避免一些外界的病毒病菌侵襲。第二個，就是如果能夠激發肺自己修複的能力，就更好了。我相信人體有自我修複的功能，雖然有限，但是有總比沒有強，是吧？

 

William J. Zacharias, David B. Frank, Jarod A. Zepp, Michael P. Morley, Farrah A. Alkhaleel, Jun Kong, Su Zhou, Edward Cantu, Edward E. Morrisey. Regeneration of the lung alveolus by an evolutionarily conserved epithelial progenitor. Nature, 2018; DOI: 10.1038/nature25786

 

 

所有跟帖： 

• 不懂如何”養肺”, 我堅持遊泳多年，應該對心肺功能有幫助吧。 -QKA- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 07:20:26

• 我希望鍛煉會有用途。再就是做好保護。流水不腐，有害處的及時排出體外，就減少傷害的幾率 -40er- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 07:40:53

• 加強深度呼吸，鍛煉個人的呼吸能力。肺泡不能隻是看它有沒有，也要看能力強不強 -40er- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 08:54:21

• 一般剛做過手術的人，醫生會發給一個測呼吸的小儀器，每天督促病人加強呼吸，多走動。 -40er- ♀ (494 bytes) () 01/30/2020 postreply 07:53:52

• 銀耳和百合都不錯，潤肺 -米蘭之夜- ♂ (101 bytes) () 01/30/2020 postreply 08:34:03

• 謝謝提醒。恰恰兩樣平時都不怎麽吃：） -40er- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 08:45:18

• 其實山藥也入肺。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 10:30:42

• 這個和白蘿卜我經常買 -40er- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 12:02:01

• 我種百合， 吃了不少。來年希望收更多 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 10:30:44

• 百合有腎毒？ -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 22:49:57

• 秋梨，冬白蘿卜，春青蘿卜，夏西瓜皮。四季胡蘿卜。都生啃，慢慢嚼 -fuz- ♂ (349 bytes) () 01/30/2020 postreply 11:44:52

• 喜歡啃西瓜皮和胡蘿卜。羨慕能生啃白蘿卜青蘿卜的。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 20:05:20

• 何謂養肝清肺 -笑行春秋- ♀ (374 bytes) () 01/30/2020 postreply 12:17:15

• 人體是比較複雜，而且根據環境也會發生變化。太關注細節，就會迷失大方向。謝謝你的討論。 -40er- ♀ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 12:42:49

• 太關注細節，就會迷失大方向, ——- 是這樣。 -曌- ♂ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 14:31:47

• don't smoke; run ; gym ;. -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 01/30/2020 postreply 12:22:38