請幫幫忙建議 孩子腰椎間盤突出

孩子二十出頭 快兩米的個子 比較胖 現在腰間盤突出。醫生說因為塊頭大 脊椎負擔重。除了減肥 還要注意什麽 這病無法除根對嗎？有什麽躺的架子可以放在床上幫忙回複嗎？現在推拿後舒服點了 不那麽疼了 腰上綁著腰帶幫助固定

謝謝

所有跟帖： 

• 趕快減肥吧，不然膝蓋受不了也要受傷 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:15:07

• 睡硬床 -April5- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:23:45

• 趕緊調整飲食吧! 平時別吃零食飲料垃圾食品， 米麵主食也要少吃， 多吃蔬菜水果優質蛋白吧! -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:26:23

• 醫生讓綁腰帶的嗎？老綁著據說對加強肌肉不好 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:38:19

• 不好 -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 01/12/2020 postreply 18:57:30

• 鍛煉腰部肌肉 -柳伊伊- ♀ (158 bytes) () 01/12/2020 postreply 19:05:29

• 可以去找專業訓練幫助鍛煉，循序漸進地進行較好。這末年輕改變飲食加強運動來得及糾正的 -mapleinfall- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 08:13:16

• 平躺，以頭和腳做支點，用力抬起腹部和臀部，做累了為止，每天做。 -hongloumeng- ♀ (509 bytes) () 01/13/2020 postreply 08:25:36

• +1 -leileileilei- ♂ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 23:03:40

• 一點經驗 -好事- ♀ (433 bytes) () 01/13/2020 postreply 09:40:38

• invention table效果很不錯。 別前屈，做伸展運動。間斷性節食減肥。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 14:58:04

• -1 -leileileilei- ♂ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 23:04:56

• 謝謝大家！謝謝 -雪夜煮茶- ♀ (0 bytes) () 01/13/2020 postreply 21:52:46