我覺得養生要以自己的身體素質為本，再配合年度和時令的變化，在飲食和生活習慣上注意，身體出現偏頗
了，可以適當用藥物來調節一下，但也不可不辨寒熱長期吃補藥，否則好的初衷打不到好的目的，甚至還會害生。
您的情況，年輕時就有齒痕，脾氣虛,經常容易便溏，總體是陽虛性體質。麵色黃，皮膚肌肉充實，看起來皮膚很好，
如果用五行來分體質的話，您應該是屬於土型的體質，還可以看出您的性格非常好，是個很隨和容易相處的人。
麵色黃但隻要不是沒有生氣的蠟黃，而是有光潤的黃，都不是問題。所以不要為麵色黃糾結，這基本上是天生的體質，
而且中國人麵色普遍發黃，麵色紅潤的人相對少很多。
您的腿容易腫脹，是下焦虛寒的表現，這兩年麵色發灰，也與您經常吃寒涼性的補藥有關，那個養生方對您的朋友
有好處，可能是因為她是陰虛的體質，之前皮膚幹燥皺紋多，吃了這個養生方，補氣滋陰，就讓她“麵色白裏透紅
細嫩光滑”。但這個方子不適合您的體質，長期吃是有問題的。
我覺得您的情況是上熱下寒，所以容易心腎不交的失眠。下寒是身體的體質，上熱是身體對近一兩年氣運的反應，
上焦熱傳導到大腸，也容易出現便秘，這是為什麽身體本身常有的便溏也得到改善的一部分原因。但上熱容易讓人
產生身體體質改變的感覺，從而長期吃很多寒涼的藥物，早晨吃尤其妨礙陽氣的提升，而讓人有昏昏欲睡的感覺，
反而晚上吃容易助眠。但寒涼的藥物吃的過多，陽氣提升不夠，身體會自動以提高血壓的方式運送氣血，水氣上逆
讓麵色發灰，清陽升頭部讓人頭腦清醒，濁陰上頭讓人昏沉。
所以我建議您停止吃寒涼的補藥，大寒節後吃羊肉，血壓會慢慢正常。
