不用謝！希望您幫助到您！
可以的，加白蘿卜更好！其實您上熱下寒的情況飲食方麵純寒涼或者純溫熱都不太合適的，是需要寒熱搭配的，還可以根據氣候的變化隨時改變，比如冬天寒潮來臨的的時候，飲食方麵可以偏溫熱一些，寒潮過後，氣候轉溫的時候，又可以偏涼一些。藥物的偏性比食物的偏性更大一些，在身體有偏差大的情況下也是需要的。脾胃虛弱的人食物上多吃甘平的可以補益脾氣。大寒節之前遇天氣暖和，可以多吃海帶。
從您下麵的回複看，您年輕時得過肝炎，肝是人的罷極之本，肝好的人，渾身有使不完的勁兒，即使年齡大了，也不容易勞累。肝不好的，就要勞逸結合，不要讓自己過度勞累。很多時候，過度勞累和思慮過度，都會影響睡眠。
其實站樁有助於降低血壓，我父親今年夏天開始練站樁，練起來一絲不苟，堅持得非常好，本來一般秋冬他的血壓會升高，但今年血壓控製得很好。我還建議您試試按壓陰陵泉的方法看能不能有助於降壓，這也是上病下治的思路。
最後祝您身體康複！
