謝謝又馨， silversky 和 米蘭關於身體緊張的回複！問題回答見內。多謝！

1.牙關緊閉多是睡醒後基於口腔肌肉感覺的推測，不是睡著或半睡半醒時的感覺。

2. 昨晚睡覺時特意留意了一下， 好像是有不自覺的過咬。

3. 靜坐。 2018年下半年到2019年上半年斷斷續續地坐了幾個月。 就是散盤， 沒有意念。回想起來， 靜坐的時候好像沒有牙關緊咬， 但是感覺胸背的部位象有兩塊石頭壓著。剛坐的時候雙腿沒有不適， 坐了幾個月後，感覺坐一會雙腿反而有點酸痛（？）， 不如以前容易坐了， 就放棄了。  心中煩躁， 剛開始沒有， 後來偶爾有過， 但是那段時間正好工作繁雜， 感覺不適合靜坐， 這也是停止靜坐的原因。

4. 怎麽糾正呢？

所有跟帖： 

• 糾正的話，我認為最好的方法就是糾正錯誤，坐回去 -米蘭之夜- ♂ (913 bytes) () 12/31/2019 postreply 10:22:13

• 你說得對， 應該是能量問題，不是距離問題。 如果有意識地咬合， 上下牙咬合接近完美。多謝， 新年快樂！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:14:49

• 一起快樂！ -米蘭之夜- ♂ (44 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:20:51

• 就是說是下意識的動作，睡著時有，醒後沒有或者好很多。 -silversky1234- ♀ (770 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:07:54

• 謝謝！新年快樂！ -石榴- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 12:11:40

• 新年快樂！我想了一下，可能還有另外一種情況。 -silversky1234- ♀ (458 bytes) () 01/01/2020 postreply 19:31:50

• 保護牙，用這個 -fuz- ♂ (973 bytes) () 12/31/2019 postreply 19:53:35

• +1 -HappyCats- ♀ (0 bytes) () 12/31/2019 postreply 22:25:20