真正成為生酮狀態之後吃高脂肪飲食,才可以減掉脂肪。不能吃水果,蔬菜也不能吃含糖高的。蛋白質也不能吃過多,這些都會破壞了生酮狀態造成肥胖的反彈。
想減掉脂肪,一定要用Keto Diet. 但是Ketone Diet不是隨便說說的,是需要測血尿酮體的,真正成為生酮狀態之後吃高
所有跟帖:
•
正解,我大概生酮飲食3個月,減了10多斤,生酮狀態後不覺得怎麽餓的,而且對米飯,甜食沒有太多的欲望,自己都覺得奇怪。
-健康美食-
♀
(136 bytes)
()
12/06/2019 postreply
20:15:03
•
腹部與腰間的脂肪靠diet就能減掉嗎?我能靠diet減掉體重,但腰腹部很難減。估計得用運動減腰腹部。但什麽運動減腰腹部最有效呢?
-香草仙子-
♀
(0 bytes)
()
12/07/2019 postreply
08:21:26