正解，我大概生酮飲食3個月，減了10多斤，生酮狀態後不覺得怎麽餓的，而且對米飯，甜食沒有太多的欲望，自己都覺得奇怪。

來源: 健康美食 於 2019-12-06 20:15:03 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (136 bytes)

剛開始瘦得快是脫水，後來比較穩定一些，我一個月就3到4磅，關鍵是腹部與腰間的脂肪少了。

所有跟帖： 

• 腹部與腰間的脂肪靠diet就能減掉嗎？我能靠diet減掉體重，但腰腹部很難減。估計得用運動減腰腹部。但什麽運動減腰腹部最有效呢? -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 12/07/2019 postreply 08:21:26

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