請問長跑的各位達人，怎樣控製心跳？

來源: iMe 於 2019-11-25 20:08:22 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (155 bytes)

我5K 5M 的平均心率在160左右。配速一公裏七分鍾。不敢再快了。可是再慢也沒鍛煉效果啊。怎麽能降低心率？

所有跟帖： 

• 慢，很有鍛煉效果 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (68 bytes) () 11/26/2019 postreply 01:51:28

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