慢，很有鍛煉效果

來源: 清水勝濃茶 於 2019-11-26 01:51:28 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (68 bytes)
回答: 請問長跑的各位達人，怎樣控製心跳？ 由 iMe 於 2019-11-25 20:08:22

有氧耐力性運動，關注點就是耐力，持久性

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