當然有意義，我的亞健康狀態完完全全逆轉了。如果不把自己的身體調整到使用生酮的狀態，

我自己是無法減少碳水化合物的攝取的，隻要身體裏有血糖，身體還在試圖使用血糖作為主要的能量來源，我就永遠也擺脫不了亞健康狀態，這是一個無解的惡性循環。

所有跟帖： 

• 鍛煉能降低血液裏的血糖吧？就是肌肉會用血糖，差不多是這個意思。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/26/2019 postreply 06:24:45

• 運動可以降血糖。不過身體虛弱到一定地步，就沒法子有效運動了，也很難達到足夠的運動強度。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 11/26/2019 postreply 08:45:45