補鈣前還是要好好研究一下

從目前的研究看，如果隻吃鈣+D，可能會引起血管鈣化，增加心腦血管疾病的風險。

比如這個報道：服用鈣+D使中風風險增加17%。類似的研究不少。

是否需要鎂（Citracal 的 plus 有）？是否需要同時服用維生素K2？

從理論上說，Citracal 引起腎結石的風險比另一種主要的鈣片小一些。

我覺得這些東西很多醫生的知識有限。

當然，很多東西本身就有爭議。

所有跟帖： 

• 現代生活好複雜…… -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 05:56:31

• 哈哈，“知識越多越反動”，懵嚓嚓的就啥也不會去想：）） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:30:50

• 補維生素D是可以的，或者說是適當的。通過鈣片補鈣，總體來說增加軟組織鈣化的風險。但每個人的情況不同 -吃與活- ♂ (331 bytes) () 11/21/2019 postreply 05:58:47

• 所以在論壇混久了，會出現兩個極端 -米蘭之夜- ♂ (471 bytes) () 11/21/2019 postreply 06:07:17

• 沒事不要嚇自己，均衡是王道 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 06:26:09

• 我不忌口 愛吃海鮮肉類 但對巧克力這類糖果我控製自己 一天吃2塊 -hhhh- ♀ (92 bytes) () 11/21/2019 postreply 07:20:23

• Lol, 4h姐一天堅持2塊巧克力也挺厲害的 -DrunkCrab- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:21:24

• 還有我家鄉的不老林糖2塊 俺買了大數放冰箱冷凍層 拿一袋放冷藏層慢慢吃 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:37:26

• 嘿嘿，總想不起來吃，看到4H姐貼，也去拿塊巧克力放嘴裏了：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:57:29

• 我放冰箱櫃門 我是主廚 開門就看見 今天指標吃完了 -hhhh- ♀ (790 bytes) () 11/21/2019 postreply 12:22:28

• 哇，這麽多榛子香哈，也是我最愛。 -pickshell- ♀ (166 bytes) () 11/21/2019 postreply 13:03:58

• 在被管製前吃東西從不忌口，而對於補充劑，小心為妙 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 08:40:51

• 笑死我了！我有時限製，有時放開。為了滋陰和消滅冷凍giji (別人給的Goji），又開始吃了。 -lawattaction- ♀ (443 bytes) () 11/21/2019 postreply 09:30:09

• 以前華人增加鈣的品牌產品常常出現在華人媒體上，現在已經消失了，沒人買了。據說是增加冠狀動脈硬化的危險。 -lucy2008liu- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 06:57:15

• 藥補不如食補。含鈣豐富的食物有芝麻，黑豆，黃豆，酸奶，牛奶和cheese。不過要因人而異。芝麻油脂多，豆含激素，牛奶cheese -北國奕琴- ♀ (0 bytes) () 11/21/2019 postreply 14:06:06

• 曾經有一個醫生朋友跟我說 -KL0605- ♀ (89 bytes) () 11/21/2019 postreply 15:19:15