補鈣前還是要好好研究一下

從目前的研究看，如果隻吃鈣+D，可能會引起血管鈣化，增加心腦血管疾病的風險。

比如這個報道：服用鈣+D使中風風險增加17%。類似的研究不少。

是否需要鎂（Citracal 的 plus 有）？是否需要同時服用維生素K2？

從理論上說，Citracal 引起腎結石的風險比另一種主要的鈣片小一些。

我覺得這些東西很多醫生的知識有限。

當然，很多東西本身就有爭議。