我似乎也又這個問題。這周去試試Physical therapy。

不過我的狀況比較輕。跑步時有時候會左膝側疼，有時候又沒有了。大概和我的左右力量不平衡及跑步的form有關。前陣子大腿hamstring和臀部疼，現在又沒問題了。

每天要做hip stretch和核心力量訓練。

所有跟帖： 

• 謝謝提醒。是得小心，不能太享受了。嘿嘿 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/06/2019 postreply 09:41:29

• 不知道你一星期大概跑多少， 長跑專家告訴我跑鞋三個月就要換， 當然他們是一天跑幾邁，還每天跑的那種。 -小小試一下水- ♀ (655 bytes) () 11/06/2019 postreply 07:55:23

• 謝謝提醒。問題和解決方法因人而異。我發現改變running form對我有用 -閑情- ♀ (0 bytes) () 11/06/2019 postreply 09:41:57