做超聲波，找到發炎位置，打針注射消炎藥。等不痛後鍛煉，方可保持肩膀的

來源: GGPi 於 2019-10-28 14:28:39 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (153 bytes)

靈活和拉伸度。其他的方法都是瞎掰。拖下去也會疼痛消失 （炎症好了），但是以失去肩膀柔韌度為代價。

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