一向油的攝入量比較少，看來得多吃點。probiotics 和纖維打算吃點。每天運動做不到，一周兩次gym 可以做到。爭取每天記

來源: baiyuan 於 2019-10-26 10:57:39 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 每個人便秘原因不一樣，你得自己找到自己的原因，才能治。由 newnewid888 於 2019-10-26 10:38:32

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一向油的攝入量比較少，看來得多吃點。probiotics 和 纖維打算吃點。每天運動做不到，一周兩次gym 可以做到。爭取每天記