每一個動作5分鍾即可。練習強度循序漸進，以保持勻暢呼吸為準。

來源: danren 於 2019-10-24 07:18:18 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 這個可以試試。不過每天做多久，堅持多久會有效果呢？由 Michelangelo 於 2019-10-23 20:39:54

您的位置：文學城 » 論壇 » 健康養生 » 每一個動作5分鍾即可。練習強度循序漸進，以保持勻暢呼吸為準。

WENXUECITY.COM does not represent or guarantee the truthfulness, accuracy, or reliability of any of communications posted by other users.