這個可以試試。不過每天做多久，堅持多久會有效果呢？

來源: Michelangelo 於 2019-10-23 20:39:54 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (0 bytes)

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• 每一個動作5分鍾即可。練習強度循序漸進，以保持勻暢呼吸為準。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (0 bytes) () 10/24/2019 postreply 07:18:18

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