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不是不能補,但是真的需要在醫生指導下補,你看文中數據
來源:
米蘭之夜
於
2019-10-15 03:12:37
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回答:
我已經不吃多種維生素了,每天吃些堅果,再加水果蔬菜,維生素補的差不多了
由
nowayitsover
於
2019-10-14 17:06:43
https://bbs.wenxuecity.com/health/860392.html
正常攝入量:1.3-1.7 mg/d
高攝入量:≥500 mg/d
這個是幾百倍,嚇人
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