看這個碳水化合物食物表。。

來源: pickshell 於 2019-10-03 06:14:59 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (359 bytes)
回答: 啥是碳水？？ 由 桃花好運 於 2019-10-03 05:37:45

一般而言，含碳水化合物多的食物，GI升糖指數相應也高，所提供熱量也高。
但也有的食物GI值低不等於熱量低，

Image result for 碳水化合物食物表

所有跟帖： 

• 沒見葡萄。謝謝！ -鍋沿- ♂ 給 鍋沿 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 06:37:51

• 剛搜了下葡萄，怎不同表格GI值差這麽多？因葡萄品種不同？ -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (50 bytes) () 10/03/2019 postreply 07:00:12

• 在北京吃玫瑰香葡萄覺得很酸，水分也多 -dudaan- ♂ 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (47 bytes) () 10/03/2019 postreply 07:41:57

• 是呀，也發現不同葡萄品種甜度差很大。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 04:28:50

• 還有 -清水勝濃茶- ♀ 給 清水勝濃茶 發送悄悄話 (249 bytes) () 10/03/2019 postreply 06:56:23

• 沒錯。這類表格僅個大致參考，食物太複雜，準確很難。 -pickshell- ♀ 給 pickshell 發送悄悄話 (0 bytes) () 10/03/2019 postreply 07:04:16

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