運動,吃7分飽,晚餐吃蔬果。
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• 每周做二次瑜伽, 再走路N次。。。晚餐吃酸奶加幹果。。。 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 09:31:40
• NUTS很當飽的,我放早中餐,或運動前後吃。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 09:47:50
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