晚飯不吃carb？比如我昨晚吃了8-9 個蒸餃，吃完就困了,8:3-9pm, 我就後悔。

1.其實離吃飽還差一大截呢，但還是要減量

2.晚飯吃的太晚，總是改不過來。

3.我決定中午吃蒸餃

4. 困，不隻是吃的引起的，幹了很多活，操了很多心，也該困了。

我主要掛念血糖，一點不關心血脂。

所有跟帖： 

• 回答桃花：no bread. 我吃餃子是沒辦法，而且餃子餡：ground beef，雞蛋，蝦皮，韭菜蔥，皮很薄。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:55:14

• OK。謝謝 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:56:18

• 我晚上開始不吃米飯，麵。 但我吃不少酸奶和幹果 -桃花好運- ♀ (48 bytes) () 10/02/2019 postreply 08:55:54

• 幹果量多了容易血脂高啊 -天兒晴了- ♀ (71 bytes) () 10/02/2019 postreply 09:08:40

• PLAIN 酸奶加一點RAW蜂蜜 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 10/02/2019 postreply 09:19:29