請進:頭前伸,圓肩和駝背
所有跟帖:
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這個我也看到了,但我覺得我主要是背部脂肪多
-doudouhuang-
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09/27/2019 postreply
21:58:47
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背部是需要鍛煉的。每一個人多多少少都有點含胸(我也一樣),要把前胸打開(你的前胸是緊的)
-lawattaction-
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09/28/2019 postreply
07:39:39
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你這個話題很好,肩背的問題很多,很少有人特意鍛煉這些部位。幸運的是,我做瑜伽,無時無刻都在
-lawattaction-
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09/28/2019 postreply
11:57:25
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你一天練多少小時瑜伽?一周幾次?每次都大量出汗嗎?
-清水勝濃茶-
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09/29/2019 postreply
01:20:53
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不好說。盡量每天都做20-30分鍾,忙起來就不做。微微出汗,腸鳴,打嗝,放屁是我追求的效果。
-lawattaction-
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09/29/2019 postreply
13:29:40
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最近檢查過甲狀腺嗎?tsf 是多少?
-lawattaction-
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09/29/2019 postreply
10:31:11