你一天練多少小時瑜伽？一周幾次？每次都大量出汗嗎？

我跑步一小時大概8公裏，出汗如水牛，也不過是消耗400大卡。舉鐵的功率應該更低一些。

所有跟帖： 

• 不好說。盡量每天都做20-30分鍾，忙起來就不做。微微出汗，腸鳴，打嗝，放屁是我追求的效果。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/29/2019 postreply 13:29:40