我以前太小看了它，它和camel pose 的效果正相反。整個課堂的脊柱練習，都是為這兩個體式做準備的。

來源: lawattaction 於 2019-09-26 10:57:33 [] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (67 bytes)
本文內容已被 [ lawattaction ] 在 2019-09-26 11:00:18 編輯過。如有問題，請報告版主或論壇管理刪除.
回答: 謝謝， 我試試看 由 桃花好運 於 2019-09-26 10:20:59

它們的另一個benefit 是對抑鬱有很大幫助。

所有跟帖： 

• 我做不了Camel pose, 慢慢練！！ -桃花好運- ♀ 給 桃花好運 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 12:05:08

• Camel 難，很多人做這個都暈，我不暈，但還是差很遠，胸和跨需要進一步打開。 -lawattaction- ♀ 給 lawattaction 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 12:58:39

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