這些動作要做到位，腹肌要足夠強

但是腹肌如果足夠強，還做它幹嘛

所有跟帖： 

• 我也覺得是，真正的胖子，這樣的動作做不了的，有時憑毅力也是不可完成的任務。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 03:17:32

• ＂大胖子＂要先減重，把體脂率控製在一個範圍才能做這個訓練。。。請看 -絕對小聲音- ♀ (673 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:27:42

• 說得對，我們應該對自己有要求。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:42:36

• 天底下哪裏有容易的事但一定有不容易的人。人活的不一樣首先要對自己有要求，其次有做為。。。 -絕對小聲音- ♀ (0 bytes) () 09/26/2019 postreply 06:17:00