這一天真的就到來了?

這一天遲早要到來的,就像喬布斯在他最後那份辭呈中說過的。

總有一天,任何人都無可避免地開始走下坡路。

六年前,在三個小時的羽毛球運動接近尾聲時,一個跳躍,右小腿抽筋了,巨疼,小腿肌肉像個大饅頭似地串到上麵不肯回到原來位置了。球友幫我送回家了。後來去看了老朋友,曾經到國家羽毛球隊隊醫楊醫生,針灸按摩。肌肉中度拉傷。後來我上網查了一下,大概15%~90%肌纖維拉傷都屬於中度,超過90%可能就要手術治療了。 我想自己這可能有50~60%。

能勉強走路了,右腿每步隻能挪幾寸,左腿也很小步。可憐上班還得倒幾趟地鐵。經常是,離車門隻有20多米,挪著挪著車門就關閉了,車跑了。上班時間裏,每隔幾個小時,自己學著楊醫生的樣子按摩受傷的小腿,疼,忍著,希望它好得快。這三周裏,腦子裏想的就是“這一天真的就到來了?”,盤算著羽毛球很可能就打不成了,不行就遊泳吧。鍛煉不能中斷。結果一兩個月後,竟然痊愈了。直到今天,右小腿再沒出過任何問題。以前偶爾抽筋的現象這兩年也完全消失了,可能跟我增加了gym時間有關。

兩年前,但左膝蓋出現輕微不適時,我也不由得再問自己:“這一天真的就到來了?”難道從今以後隻能永遠帶傷運動了嗎?後來證明,左膝不適並非永久性的。

從前幾天開始,左膝又出現輕微不適了。難道“這一天真的就到來了”?或者是打球太多引起的?或者是蹬鐵塊引起的?或者是跑步機引起的?經過自我測試,判定與蹬鐵塊關係密切。也許我不能維持現狀了,必須山河日下了。但還是要等等試試。先減少些運動量,觀察觀察。因為,

誰也不願意輕易承認:這一天真的就到來了!

 

 




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所有跟帖: 

不至於江河日下 -dudaan- 給 dudaan 發送悄悄話 dudaan 的博客首頁 (155 bytes) () 09/24/2019 postreply 19:02:39

是的,最好能找到今天和未來之間的最佳平衡。 -金拇指- 給 金拇指 發送悄悄話 金拇指 的博客首頁 (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 19:10:05

記得你說過喝牛奶如喝水,牛奶喝太多骨質疏鬆。建議調整飲食,cut 牛奶的量。 -nowayitsover- 給 nowayitsover 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/24/2019 postreply 21:09:14

謝謝您。我每天一高杯,我減半試試。 -金拇指- 給 金拇指 發送悄悄話 金拇指 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 05:56:23

喝牛奶太多骨質酥鬆? -閑情- 給 閑情 發送悄悄話 閑情 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 06:45:02

別做力量訓練了,改遊泳吧,我就遊泳沒收到過傷。 -健康的人- 給 健康的人 發送悄悄話 健康的人 的博客首頁 (0 bytes) () 09/25/2019 postreply 11:31:38

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