蛋白質是需要的,但在熱量上不如油脂,而且也是不能無限量的吃。
之所以要多脂,一個原因是脂肪是很好的熱量來源,試問如果為了降血糖而低碳低糖,那人體所需熱量哪裏來?他總要吃東西吧。
所有跟帖:
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低碳飲食的人當然要相對來說多脂。樓主說自己是個吃貨,多半需要減脂減米飯。
-nowayitsover-
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08/24/2019 postreply
13:17:04
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低碳就一定在卡洛裏上有虧,樓主又不減肥,這些虧空總要在別的地方補回來吧。
-newnewid888-
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08/24/2019 postreply
13:48:02