建議參加Yoga for Restoration。還有專門針對孕婦的瑜伽課，動作設計安全，老師講解仔細。

來源: danren 於 2019-07-14 12:49:38 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (185 bytes)

這些瑜伽課的動作比較緩慢輕柔。好的老師會用教你如何用各種輔助工具，諸如瑜伽枕，瑜伽磚，牆壁，來幫助身體的拉伸和放鬆。

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• 謝謝。可以試試 -Michelangelo- ♀ 給 Michelangelo 發送悄悄話 Michelangelo 的博客首頁 (0 bytes) () 07/14/2019 postreply 13:26:12

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