分享一個案例，隻是個案，可能有借鑒意義。

2018/7/23 低碳低酮飲食一個半月後：

膽固醇：5.62mmol/L (5.2-6.2mmol/L).  HDL:1.54  (>0.9mmol/L).      Triglyceride 1.22 （<2.00）

LDL: 3.53 （<3.4mmol/L)   ，Non-HDL : 4.08  ，總膽固醇/高密度脂蛋白=3.6

 

2019/6/1   三個月低碳素食後：

膽固醇：4.36   ，甘油三脂：1.94  ，HDL: 1.16   ，LDL：2.32  ，Non-HDL :  3.20 ，總膽固醇/HDL=3.8

 

是好還是變壞了，因總膽固醇與高密度脂蛋白的比例升高了，但Non-HDL 降低了，根據Mayo Clinic 說的應該是變好了。這裏無法看膽固醇顆粒的變化和 C-反應蛋白。

 

一許多醫生現在認為，確定您的非HDL膽固醇水平可能比計算您的膽固醇比率更有用。並且任何一種選擇似乎都是比您的總膽固醇水平甚至低密度脂蛋白（LDL或“壞”）膽固醇水平更好的風險預測因子。

非HDL膽固醇的最佳水平低於3.37毫摩爾/升（mmol / L）。數字越大意味著患心髒病的風險越高。

 

計算膽固醇比率，請將總膽固醇數量除以您的HDL膽固醇數量。較高的比率意味著患心髒病的風險較高。

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/cholesterol-ratio/faq-20058006

 

所有跟帖： 

• 低碳素食？請問是怎麽做到的？體重有大幅下降嗎？ -xiangshou- ♀ (20 bytes) () 06/05/2019 postreply 11:46:04

• 減少米麵的攝入，但不是決對不吃。體重沒有變。用豆腐、豆子、 -鍋沿- ♂ (71 bytes) () 06/05/2019 postreply 14:30:22

• "低碳低酮飲食" = 低碳生酮飲食？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 12:02:50

• 減少米麵攝入。沒有嚴格的意義上的生酮飲食，隻是增加了肉的攝入， -鍋沿- ♂ (32 bytes) () 06/05/2019 postreply 14:34:24

• 血脂下降是好事，但從預防心血管疾病方麵，真正要注意的是C-反應蛋白 -鍋沿- ♂ (234 bytes) () 06/05/2019 postreply 14:51:23

• 不是營養師，隻是想與大家一起探討什麽樣的飲食對預防心血管疾病 -鍋沿- ♂ (189 bytes) () 06/05/2019 postreply 15:07:41

• 我一月份做的體檢， 生酮2個月。 跟你的指標走向相似 -greenonion- ♀ (212 bytes) () 06/05/2019 postreply 15:34:53

• 血管炎性的改變是引起血管內斑塊的主要原因，膽固醇的顆 -鍋沿- ♂ (215 bytes) () 06/05/2019 postreply 16:16:15

• 甘油三酯高了？ -qiuqiu..- ♀ (0 bytes) () 06/05/2019 postreply 18:36:00