我大多數日子都是一天兩頓飯，周末一般是一天一頓，因為我和我老公喜歡周末去吃自助。

來源: 紫葉脈於 2019-05-17 21:06:13 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (396 bytes)

回答: 我在試。你是一周斷食兩天呢，還是一天兩頓飯? 由 MoatCity 於 2019-05-17 20:58:09

吃自助時候選擇蔬菜，肉類，蛋類，漿果類食物，不吃甜食。

你可以根據自己的作息時間來安排斷食。

這篇文章介紹了幾種不同的斷食方法和具體怎樣做，可以參考一下。

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