體會重心在腳上的轉移和腳底對不同路麵的不同的感受。其實做任何運動我都喜歡專注於正在做的事情,全身心地體會身體各個部位的感受和反饋,我自己覺得這樣會事半功倍。
哈哈,替你開心。我們培訓的時候也練習光腳很慢地走路,在不同的路麵上
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是啊,還可以按摩腳底,謝謝你在他人的跟帖裏提到了盆骨不正,也就讓我發現了自己很多的問題:))
-GraceX-
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05/13/2019 postreply
14:39:25