看你是否是勻速。不能越到後麵走的越多。如果後麵可以加速,此法應該會培養身體快速恢複,對自信心也有幫助。
本文內容已被 [ 40er ] 在 2019-05-13 13:17:52 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.
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這walk and run也是要平時經常練習的,每公裏走30-40秒。:)
-free2005-
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05/13/2019 postreply
13:27:39