鍛煉的量不大啊。平躺的時候,可以試試沉肩,試著往中間收縮肚子一圈的肌肉,看能不能緩解症狀。

本帖於 2019-05-07 10:36:07 時間, 由普通用戶 40er 編輯
回答: 我這是腰椎間盤突出嗎?糕點不要太甜2019-05-07 09:49:04

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似乎有點效果,謝謝 -糕點不要太甜- 給 糕點不要太甜 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/07/2019 postreply 10:42:19

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