還有，就是訓練在炎熱的天氣跑步，提高閾值（耐受力）。訓練時注意安全。

來源: 布蘭雅 於 2019-05-06 17:12:02 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (170 bytes)
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回答: 謝謝你的寶貴經驗。祝賀你馬到成功！ 由 40er 於 2019-05-06 15:24:05

我故意在嚴寒的天氣的訓練：

http://bbs.wenxuecity.com/health/821191.html

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