謝謝！:) 每天早上練一個小routine, 會令人清醒的快一些 - 無論是腦子還是身體，這是個好習慣。

每個人的差異挺大的，Katherine 可以練習之前、之中喝東西，我不行。她用butterfly pose 做final resting ，我的拉伸會多一些,喜歡用嬰兒式結束 - 方便回回範兒。然後一杯咖啡，一天才真正開始, 很舒服的那種.

所有跟帖： 

• 我早上一般是長跑。3-10英裏，但不是每天。所以不跑的時候特別星期天就這樣放鬆，當作 Cross Training -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 04/28/2019 postreply 10:41:08

• 棒棒的，keep doing!:) -絕對小聲音- ♀ (0 bytes) () 04/29/2019 postreply 11:50:41