禦醫推薦哪種B12呢？ 市麵上Vitamin B12 supplements 來源於2種途徑

市麵上Vitamin B12 supplements 來源於2種途徑： cyanocobalamin or methylcobalamin。不同文章有如下不同說法，
cyanocobalamin化學合成的，藥廠派說吸收和穩定性更好，相對便宜，市麵上大部分B12 supplements屬這類。
天然派說methylcobalamin好，來源於魚，肉，蛋和牛奶等食物自然界提取物。

所有跟帖： 

• 身體吸收後會有區別嗎？ -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 05:49:44

• 研究文章焦點就在於，據說B12保留體內時間有差。 -pickshell- ♀ (270 bytes) () 04/24/2019 postreply 06:08:39

• 學習了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 06:37:01

• Nutritional yeast ，富含B12 -甜酒甜- ♀ (62 bytes) () 04/24/2019 postreply 07:35:44

• 最近在costco發現有賣natural yeast。不知道怎麽吃 -閑情- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 08:07:21

• 哦，謝謝。先搜您的原帖去，搜不到再來問哈：） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 04/24/2019 postreply 09:49:13